Attacco e appoggi continui, a gruppi di tre

A gruppi di tre:

• Sequenza 1:
  A alza la palla su B
  B esegue un attacco piazzato su C
  C riappoggia su A

• Sequenza 2:
  A alza la palla su C
  C esegue un attacco piazzato su B
  B riappoggia su A

• Sequenza 3 (sequenze 1 e 2 alternate):
  A alza la palla su B
  B esegue un attacco piazzato su C
  C riappoggia su A
  A alza la palla su C
  C esegue un attacco piazzato su B
  B riappoggia su A... e così via

Ogni 10 appoggi circa, il coach chiama il cambio e tutti i giocatori ruotano di una posizione.
Quando tutti hanno fatto le tre posizioni, il coach fa cambiare la sequenza.

Varianti: eseguire dei palleggi tesi anziché degli attacchi piazzati, soprattutto consigliato per gruppi giovanili.

Consigli: Giocare i palloni con grande attenzione e precisione.